ЗНАНИЕ. ВНИМАНИЕ. ОПЫТ.

  • Диагностика и лечение
    нарушений сна.







    Бесплатная консультация
    сомнолога при проведении
    полисомнографии.
  • Детская неврология и психиатрия.

    Консультации,
    проф. осмотры,
    психотерапия,
    логопедия,
    психология.
  • Комплексное лечение заболеваний
    нервной системы.





    Неврология
    Психиатрия
    Психотерапия
    Рефлексотерапия и
    массаж

Нормально ли для профессиональных водителей быть сонным на работе?

Сонливость за рулем - это опасно абсолютно для всех водителей. Никто никогда не должен садиться за руль имея постоянную дневную сонливость. Но что делать, когда ваш доход зависит от длительного пребывания за рулем? Что делать, если вы устали, а финансовая необходимость заставляет сесть за руль транспортного средства в любом случае? Это нормально для профессиональных водителей быть сонным на работе? Ответ прост - НЕТ.

Давайте внимательнее посмотрим на то, к чему приводит сонливость за рулем. Мы все хорошо осведомлены о вреде вождения в нетрезвом виде. Однако большинство людей не осознают, что сонливость за рулем приводит к таким же опасным последствиям, что и вождение в нетрезвом виде. Согласно мировой статистике около 20% всех ДТП происходят из-за сонливости водителя за рулем. Как и алкоголь, сонливость замедляет скорость реакции, снижает внимание, увеличивая ваши шансы попасть в аварию. Неоднократно в сми появляется информация о крупных дтп вследствие того, что водитель уснул за рулем. В прошлом году в Бронксе машинист поезда Северной железной дороги уснул – следствие четверо погибших и 64 раненых; авария с участием грузовика и двух легковых автомобилей на трассе под Воронежем, водитель фуры заснул, двое погибших, шесть человек в больнице. И подобных примеров масса. В первом случае, аварию объяснили тем, что сменный график работы машиниста усугубил его недиагностированный синдром обструктивного апноэ сна. Интересно, если бы пассажиры знали, что состояние машиниста на момент аварии было эквивалентно состоянию человека в алкогольном опьянении, сели бы они в поезд. В отличие от алкогольного опьянения, которое может быть диагностировано специальными приборами, дневная сонливость не поддается мгновенной регистрации, что делает контроль над подобными "сонными нарушителями" практически невозможным. В первую очередь важна социальная позиция и сознательность самого водителя, который должен уметь самостоятельно следить за своим самочувствием и незамедлительно принимать меры для его улучшения.

Если, находясь за рулем, Вы заметили:

  • рассеянное внимание
  • сонливость
  • слабость
  • от длительного нахождения в одной позе руки и ноги наливаются тяжестью
  • глаза слезятся или появилось ощущение «песка в глазах»

Устранить вышеперечисленные симптомы поможет следующее

  • остановите машину, съехав на обочину
  • выйдете на свежий воздух
  • разомните и потяните мышцы ног, рук, шеи
  • интенсивно разотрите до появления ощущения тепла мочки ушей
  • всегда берите с  собой чистую  воду, которой можно утолить жажду и умыться
  • кислые фрукты, такие как яблоки, помогут приободриться
  • выпейте кофе

Если Вы принимаете лекарственные препараты, уточните у своего лечащего врача, не вызывают ли они замедление скорости реакции и сонливость.

Если Вы регулярно

  • испытывает сонливость в течение дня
  • плохо спите по ночам
  • у Вас повышается артериальное давление, особенно в утренние часы
  • имеете избыточный вес
  • храпите

то это могут быть признаки синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), который может приводить к опасным последствиям. Пройдите тесты и обратитесь за консультацией к врачу сомнологу.

Поскольку в настоящее время нет никаких обязывающих предписаний компаниям перевозчикам, ГИБДД проверять водителей на наличие СОАС, ответственность за избежание возможных аварий находится на плечах самих водителей. Помните, садясь за руль, Вы становитесь ответственными не только за свою жизнь.

 

Врач-психиатр, психотеравпевт Купцова А.А.


Назад